スマホやPCを使う習慣が姿勢に影響を与えている？
突然ですが、皆さんは日頃どれくらいスマホやPC、タブレットなどを使用し、画面を見続けていますか？スマホやPC、タブレット端末を1人1台以上使われている方も多いかと思います。プライベートな時間だけでなくお仕事中にも画面を見る作業をしなければならないという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
このスマホやPCなどを使う生活習慣が、近年人々の姿勢に大きな影響を与えているといわれています。これはなぜか？というと、スマホやPCの画面に顔を近づけてみたり、首や頭を前に出して画面を覗き込むように画面を見る姿勢を長時間続けてしまう人が多いからだといわれています。
たとえば、スマホは画面が小さいことと手でスマホを持ちながら画面に首や頭を近づけることで、スマホ首やストレートネックとよばれる姿勢が習慣になることで、肩こりや体の不調の原因になるともいわれています。
デジタル製品を使うのはライフスタイルの一部となっている方も多いと思います。ですが、できる限り長時間使わないようにしたり、定期的に休憩やストレッチをしながら過ごす時間を作るなどの対策をしながら過ごすことを心がけるようにしたいですね。
福岡県久留米市近辺のエリアにて、眼精疲労や肩こり、腰痛、猫背、むくみなど気になることがある方、整体やジュニア整体にご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。