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酷暑に要注意!!
暑さで疲れが取れない、なんてことありませんか？
整体で心と体をリフレッシュして、元気な自分に戻りましょう。
こんな症状が出てきたら「熱中症」の疑い！
・ トイレの回数が極端に少ない
・ 尿の色が濃ゆい黄色
・ めまい、立ちくらみ
・ 大量の汗
・ 足がつる
・ 頭、顔、手足のむくみ
特に夏は体内の循環機能を整え、代謝の良い体にしておくことが大切です。
こまめな水分補給も忘れずに！
水分不足で、脳梗塞等の危険度もUP！します
利尿作用の良い、お茶やコーヒー、紅茶等は、この時期控え気味にし、水、麦茶、、スポーツドリンク、経口補水液等を多めに摂るように心がけましょう
朝起きてと、寝る前の水分補給は忘れずに!!
朝食が取れない時には、コップ一杯の牛乳をお忘れなく!!
8月に向けて、小さな工夫で暑さを乗り切りましょう。
気軽にご相談ください。