- 頭こり
- 不眠
- 肩こり
- 身体づくり
- 久留米 整体
- 自律神経
- ダメージ
- サポート
- 精神の不安
- 脳疲労
- むくみ
- 精神の不調
- 眼精疲労
- 腰の痛み
- セルフチェック
- 顔むくみ
- 腸活
- 心身のバランス
- 六月病
- 頭むくみ
- 神経のバランス
- 癒し
- 整体
六月病セルフチェック10選
5月のゴールデンウィーク明けから続く疲れが、6月になって一気に噴き出す「六月病」。
梅雨の湿気や気圧の変動も重なり、心身のバランスを崩しやすい時期です。以下の項目に当てはまるものをチェックしてみましょう。
セルフチェックリスト
- [ ] 朝、なかなか起き上がれない
- [ ] 理由もなく気分が落ち込む
- [ ] 仕事や家事へのやる気が出ない
- [ ] 食欲がない、または食べ過ぎてしまう
- [ ] 眠れない、または眠りが浅い
- [ ] 頭痛や肩こりが続いている
- [ ] 人と会うのが億劫に感じる
- [ ] 疲れているのに休んでも回復しない
- [ ] 集中力が続かず、ミスが増えた
- [ ] 梅雨の湿気や天気の変化で体がだるい
結果の目安
1〜3個：疲れが溜まり始めています。早めの休息を。
4〜6個：六月病の可能性があります。生活リズムを見直しましょう。
7個以上：心身のケアが必要なサインです。専門家への相談をおすすめします。
六月病は、早めのケアが回復への近道です。当院では、自律神経を整える整体や、脳疲労・眼精疲労に効果的な整顔メニューで心身のリセットをサポートしています。「なんとなくしんどい」と感じたら、お気軽にご相談ください